Leer gezond vegan eten

Voel je dat er meer mogelijk is om je gezondheid te ondersteunen? 
Ben je klaar met de uitspraak ‘Je moet er maar mee leren leven’?
Een plantaardig eetpatroon kan je veel verbetering in je gezondheid opleveren.
  

Cursus

In deze cursus; Leer gezond vegan eten, die je volgt via Insta, leer je alles over de positieve invloed van plantaardig eten op je gezondheid en de klachten die je ervaart.

Veel voedingsmiddelen zorgen voor een ontstekingsreactie in je lichaam. Een reactie die je niet altijd voelt maar wel je immuunsysteem onder druk kan zetten. Met als gevolg vermoeidheid, overgewicht, darmklachten, auto-immuunziekten, ontstekingsziekten, hoofdpijn etc.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat als je voor (een periode) vegan eet de ontstekingsreactie op celniveau vermindert.
En dat is goed nieuws!

The one thing you can control is how you treat yourself.And that one thing can change everything. 

 

Voordelen van Vegan eten

– Meer energie en een fit gevoel.
– Een helder hoofd, je kan je beter concentreren.
– Rustige buik, verbeterde stoelgang.
– Verhoogde weerstand.
– Een versterkte darmflora
– Meer evenwicht in hormonen.
– Minder ontstekingsreacties in je lijf.
– Bevordert ontgiftingsproces.
– Ondersteuning immuunsysteem.  

Wat ga je leren? 

Het eerste waar we vaak aan denken bij een vegan eetpatroon zijn tekorten. Natuurlijk is dit een belangrijk onderdeel in de cursus. Welke tekorten kunnen er eventueel ontstaan, hoe kan je dit uit voeding halen en welke voedingssupplementen heb je daar eventueel voor nodig. 

Je leert wat je lichaam nodig heeft om te functioneren en de verhoudingen van de verschillende voedingsgroepen. En hoe bereken je of je voldoende eiwitten binnen krijgt? Ik geef je de formule!

In de cursus leer je waar een gezond voedingspatroon uit bestaat en wat de juiste vervangers zijn van dierlijke producten die je gewend bent om te eten. Een eetpatroon waarbij je voldoende voedingstoffen binnen krijgt zonder honger gevoel. 

En natuurlijk deel ik recepten met je voor inspiratie!

 

Gezondheidsklachten

Het volgen van een plantaardiger eetpatroon is ook onderdeel van het persoonlijk coachingstraject methode B.E.T.E.R.
De mensen die groot voordeel hebben gehad bij een (deels) vegan eetpatroon ervaarde de volgende klachten:

  • Prikkelbare darm syndroom
  • Schildklierklachten
  • Reuma
  • Lupus
  • Alopecia
  • Astma
  • Eczeem
  • PCOS
  • Migraine
  • Ziekte van Crohn
  • Onverklaarbare klachten
  • Coeliakie

Wat anderen zeggen:

Roos

“Geen anti-stoffen meer te zien in mijn bloed. Deze uitslag had ik niet durven dromen. Nu weet ik eindelijk hoe mijn lichaam werkt en wat ik nodig heb om me goed te voelen.”

Jitske

“Ik vergeet regelmatig mijn pijnstillers te nemen, een teken dat de pijn minimaal is”

Femke

“Ik heb geen buikpijn meer en ik kan eindelijk normaal naar de wc.  En ik heb weer zoveel energie.

Jolanda

“Mijn buik is nog nooit zo plat geweest en voelt zo rustig aan. Ik merk het direct als ik iets eet wat ik niet goed verdraag, mijn buik zwelt op en mijn klachten komen terug. 

Marloes

“Na een maand plantaardig eten zijn mijn bloedwaarden zover gedaald dat mijn arts mijn medicijnen kon verlagen.”

Leer gezond vegan eten

In deze cursus die je volgt via Instagram leer ik je alles wat je moet weten over een vegan eetpatroon, de juiste vervangende producten en de invloed daarvan op je gezondheid. Ik deel recepten met je ter inspiratie en je kan al je vragen stellen.


Nadat je de cursus hebt gekocht,  krijg je van mij een email met jouw persoonlijke fooddagboek. Deze kan je gebruiken om vervangende producten te noteren en een berekening te maken voor het binnen krijgen van voldoende eiwitten.
Deze praktische benadering heeft als voordeel dat je ook echt gaat doen!
Je doet een volgverzoek voor het account wat je vindt in de bevestigingsmail.


Als we je betaling in goede orde hebben ontvangen krijg je binnen 24 uur toegang tot het besloten Instagram account.
Je volgt de curus op je eigen tempo zodat je het ook op je eigen tempo toe kan passen in je dagelijks eetpatroon.
Let op! Voor het volgen van de cursus heb je een Instagram account nodig.  

Vergeet niet je instagram naam te noteren in het vakje ‘extra informatie’.

€39,95